在使用vmware虚拟机时，有时可能会遇到虚拟机运行占用大量内存的情况，这会影响到主机系统的性能。为了释放vmware占用的内存，下面是一些方法供您参考。

1. 关闭虚拟机

2. 调整虚拟机内存设置

如果关闭虚拟机无法释放足够内存，可以尝试调整虚拟机的内存设置。在vmware中，您可以通过编辑虚拟机设置来增加或减少虚拟机的内存分配，优化内存使用。

3. 关闭不必要的虚拟机服务

有些虚拟机可能运行了不必要的服务或应用程序，导致占用了较多内存。您可以通过关闭这些不必要的服务或应用程序来释放内存，在vmware的虚拟机设置中进行相应操作。

4. 使用vmware工具进行内存优化

vmware提供了一些工具和功能，可以帮助您对虚拟机内存进行优化，例如内存压缩、内存共享和内存重分配等。您可以尝试使用这些工具来提高虚拟机内存的利用率，减少占用的内存。

5. 定期监控内存使用情况

最后，定期监控虚拟机的内存使用情况是非常重要的。通过监控内存使用情况，您可以及时发现并解决内存占用过高的问题，保持虚拟机和主机系统的性能稳定。

总的来说，释放vmware占用的内存是一个重要的优化工作，可以改善虚拟机和主机系统的性能。以上提到的方法和建议可以帮助您有效释放vmware占用的内存，提升系统的整体效率。