左右手腕疼痛是许多人在日常生活中常常遇到的问题。它可能由多种原因引起，以下将探讨几种可能的病因以及应对措施。

首先，手腕的疼痛可能与过度使用有关。现代生活中，随着计算机和手机的普及，越来越多的人习惯于长时间使用手腕。无论是在办公室打字，还是在家中玩手机，反复的动作容易导致手腕周围的肌肉和韧带疲劳，从而引发疼痛。

此外，腕管综合症也是一个不容忽视的因素。腕管综合症是由于正中神经在手腕处受到压迫，导致手掌及手指的疼痛、麻木和无力感。这种情况在一些需要重复手部动作的工作中常见，如长期使用电脑的白领人群。

除了上述原因，外伤也是导致手腕疼痛的重要因素。跌倒、撞击或扭伤都会对手腕造成损伤，甚至骨折。在受伤后，如果疼痛持续加剧，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

面对手腕疼痛，首先可以尝试减少手部活动，适当休息，并通过冷敷来缓解肿胀和疼痛。如果情况没有改善，应考虑寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行物理治疗、服用消炎药物，或通过其他手段来缓解症状。

总之，左右手腕疼痛的原因多种多样，及时了解并采取相应的措施是十分重要的。在日常生活中，我们也应该注意保护手腕，避免过度使用和不当姿势，以减少手腕疼痛的发生概率。