在现代办公中，Excel被广泛用于数据处理和展示，尤其是在中国的各类企业和学校中。正确地调整行高和列宽可以让你的表格看起来更加整齐、美观，并且提高信息的易读性。而有时为了特定的排版需求，用户可能希望将行高和列宽精确调整至厘米单位。本文将详细介绍如何在Excel中实现这一目标。

首先，我们需要明确Excel中的行高和列宽的默认单位是“字符单元格”，而不是厘米。不过，幸运的是，我们仍然可以通过一些简单的换算，使其符合我们所需的厘米单位。

第一步，我们可以打开一个新的或现有的Excel工作簿，并选择要调整的行或列。对于列宽，你可以直接单击列标（如A、B、C等），而对行高则需要单击行号（如1、2、3等）。

接下来，在Excel的顶部菜单栏中选择“开始”选项卡，找到“格式”功能。如果是在较旧版本的Excel中，这个选项可能会在“单元格”组中找到，然后点击“格式”下拉菜单，选择“行高”或“列宽”。

在弹出的对话框中，输入你所需的行高或列宽的数值。但此时，单位仍旧是“字符单元格”，我们需要使用以下转换公式：

1厘米大约等于28.35个字符单元格。因此，我们想要将行高和列宽转换为厘米单位时，可以用这个公式进行换算：行高(厘米) x 28.35 = 行高(字符单元格)。列宽(厘米) x 28.35 = 列宽(字符单元格)。

例如，如果你希望行高为5厘米，则行高应输入5 x 28.35 = 141.75，约为142个字符单元格。对于列宽也是同样的方法。如果你想要列宽为3厘米，则输入3 x 28.35 = 85.05，约为85个字符单元格。

输入完毕后，点击“确定”按钮，Excel就会自动调整所选的行高和列宽至你所希望的大小。

在完成行高和列宽调整后，你可能需要进行一些额外的设置以确保数据的清晰可读。可以考虑调整单元格的对齐方式、字体大小以及边框，以增强整体的视觉效果。使用格式刷工具可以快速将某些格式应用到其他单元格，节省时间。

最后，为了确保在不同设备上显示效果一致，我们建议在打印前进行预览，以查看调整后的行高和列宽是否符合实际需求。在打印布局模式下，你可以更改页面设置，确保所有内容都能在纸张范围内正常显示。

总之，尽管Excel的默认单位可能不方便用户直接进行厘米的设置，但通过简单的换算，我们依然可以灵活地调整行高与列宽，让工作表达到想要的效果。在日常工作中，希望这个技巧能够帮助到你，提高你的办公效率和表格美观度。